身近に浸透しつつある水素水

水素水は今やテレビや雑誌でも多く取り上げられており、美容や健康のために愛飲されている方も多くなりつつあります。私も4年ほど前、ホットヨガ『LAVA』通っていた時に水素水サプリメントを勧められ購入して飲んだことがありますが、この数年でさらに水素水のアンチエイジング効果が絶大だということが周知されてきたように思います。

 

そんな水素水ですが、基本に戻り、どのようなものであるのかご紹介したいと思います。

 

水素水は、その名の通り水素分子が多く溶け込んでいる水のことを言います。水素水には、抗酸化作用があり、体を酸化(老化)させてしまう要因になる活性酸素を抑制することができることから美容や健康に効果があります。

 

少しでも長く若々しくて健康的な肌やカラダでいるためには、活性酸素をできるだけ発生させない、もしくは除去する必要があります。

 

また、水素水は様々な体質改善にも効果が期待されており、幅広い用途で購入されています。

 

最近では、ドラッグストアなどでも水素水が店頭に並ぶようになり、身近に手に入れることができるようになりました。また、大量に購入する場合や、人気のある商品はネット販売でしかしていない場合も多く、定期購入してずっと飲みつづけたいとおいう方も増えてきています。

 

それでは次に具体的に水素水がどう私たちの体に良いのかご紹介していきたいと思います。

 

水素水の効果

水素水の驚くべき効果につい医学的にも証明されています。
1993年にウルグアイのサラベリーという医師がエイズやアレルギー、糖尿病患者にメキシコのトラテスの水を飲ませたところ、『患者の80%が症状の改善』がみられたことから研究が始まったと言われています。

 

日本においては、2007年に日本医科大学の細胞生物学の教授曰く、『水素水は体の中の有害な物質である活性酸素を取り除く働きを持っており、急な病気の治療等にも使用することができるのではないか』ということを細胞実験や動物実験などにより発見したそうです。

 

そんな水素水ですが、最も注目されている効果はやはり「活性酸素除去」につきるのではないでしょうか?

 

活性酸素除去

 

頻繁に耳にする『活性酸素』はカラダに大きなダメージを与えているというのをご存知だと思います。活性酸素を放っておくと体にどんどん蓄積されていきます。細胞膜や細胞質、血液内に存在し続け、ダメージを与えてくるのです。

 

抗酸化作用がある成分を体の中に取り入れ活性酸素を除去したいものですが体の隅々にまで行き届けることができなければ何の意味もありません。

 

成分を体の隅々に行き届けるには小さい分子の物質である必要があります。

 

水素はとても小さな分子ですから、飲み続けることで細胞膜や細胞質、血液中の隅々にまで成分を行き渡らせることができます。

 

そして活性酸素と結合し、体の中から排出してくれるのです。

 

活性酸素が除去されることで代謝アップに繋がります。ということは・・・

ダイエット効果が期待できる

 

同じ食事量でも太る人と太らない人がいます。その違い何だかご存知ですよね。そう・・・代謝です。代謝というのはエネルギーの消耗といっても良いのですが、代謝が良い人はそれだけエネルギーを摂取しても余りませんので太りにくくなります。

 

活性酸素を取り除く働きがある水素水。その働きが新陳代謝を活性化させているのです。

 

女性の半数以上は悩まされているという便秘にも・・・

便秘改善にも効果あり!?

 

水素水で便秘が治る!ということはまだ言える段階にありませんし、もし治るのであれば下剤や漢方薬も必要なくなるでしょう。ですが水素水を定期的に飲むことで便秘が解消されたという声はたくさん聞きます。

 

便秘のおものな原因ですが、水分不足・腸のぜんどう運動の働きが悪いということが挙げられます。

 

水分を摂取する量が少ないと、体は水分の排出を抑えてしまいます。水分が不足していると、腸から水分を吸収しようと働いてしまい、結果的に腸内の水分低下で便がかたくなって排出されにくくなってしまいます。冬になると便秘になる人が増えるのもこのせいでしょう。

 

また腸のぜんどう運動が弱いと、食事で摂取した食べ物が大腸に長時間とどまってしまい、食ベ物から出る水分が腸に吸収されてしまうことで便が固くなり排出されにくくなってしまいます。

 

水素水を定期的に摂取することで、腸内の水分が増え便秘解消につながるという説や、活性酸素が除去されることで細胞が元気になり、排泄が促進されるという説などがあります。

 


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